Une nouvelle pratique sportive fait sensation sur les réseaux sociaux : des milliers de personnes filment leurs séances d’exercice à quatre pattes, bondissant et galopant comme des animaux. Le phénomène des quadrobics, contraction du latin quattuor (quatre) et d’aérobic, suscite autant de curiosité que de controverses.
Les adeptes vantent les mérites de cette discipline pour améliorer la condition physique, la mobilité et même la spiritualité, promettant une reconnexion avec notre nature primitive.
Mais au-delà du spectacle viral, que nous révèle la science sur les véritables bénéfices de cette pratique singulière ? Entre records du monde impressionnants et communautés identitaires émergentes, le mouvement quadrobics illustre parfaitement l’intersection entre fitness moderne et quête d’authenticité primitive qui caractérise notre époque.
Des records mondiaux aux communautés thérianes
L’histoire moderne des quadrobics commence en 2008 avec le sprinter japonais Kenichi Ito, qui établit un record du monde Guinness en parcourant 100 mètres à quatre pattes.
Depuis, les performances n’ont cessé de s’améliorer : l’Américain Collin McClure réalise 15,66 secondes en 2022, avant que le Japonais Ryusei Yonee ne pulvérise le record avec un temps de 14,55 secondes cette année. Yonee explique avoir étudié les mouvements animaux depuis l’enfance, observant chiens, chats et singes pour perfectionner sa technique.
Le phénomène a pris une ampleur nouvelle avec l’émergence de communautés entières de « quadrobers », notamment en Russie. Ces pratiquants mélangent exercice physique et jeu de rôle, parcourant la nature équipés de masques d’animaux.
Une part significative du contenu en ligne provient de la communauté thériane – des personnes, souvent jeunes, qui s’identifient comme animaux non-humains. Pour ces derniers, les quadrobics représentent une expression corporelle de leur identité (à ne pas confondre avec les « furries » qui s’intéressent aux personnages animaux anthropomorphes).
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Une pratique controversée dans certains pays
L’engouement pour les quadrobics a provoqué des réactions politiques virulentes dans plusieurs pays. En Ouzbékistan, le ministère de l’Intérieur a averti les parents que la participation de leurs enfants aux quadrobics serait considérée comme de la négligence parentale.
Le politicien russe Vyacheslav Volodin a accusé l’Occident de promouvoir un « projet de déshumanisation » à travers cette tendance. Ces réactions illustrent les tensions culturelles que peut générer une pratique perçue comme transgressive des normes sociales établies.
Les bénéfices réels selon la science
Au-delà des polémiques, que dit la recherche sur les effets physiologiques des quadrobics ? Les mouvements quadrupèdes peuvent effectivement améliorer l’équilibre, la flexibilité et la stabilité du tronc. La nature rythmique de l’exercice augmente le rythme cardiaque, offrant des bénéfices cardiovasculaires. Certains pratiquants rapportent une perte de poids notable et une amélioration de leur condition physique générale.
Les exercices incluent des marches d’ours, des pas de léopard, des sauts et des équilibres – des mouvements qui existent depuis longtemps dans les échauffements sportifs traditionnels. L’originalité réside davantage dans leur combinaison systématique et leur pratique prolongée que dans leur nouveauté absolue.
Des limitations à ne pas ignorer
Malgré ses atouts, les quadrobics présentent des limites importantes comparées aux exercices conventionnels. La résistance étant limitée au poids corporel, cette pratique s’avère moins efficace que la musculation pour développer la force et la densité osseuse. De plus, la complexité technique des mouvements rend difficile leur exécution prolongée à haute intensité ; la course traditionnelle reste supérieure pour les bénéfices cardiovasculaires.
Les risques de blessures, bien que modérés, concernent particulièrement les poignets, les coudes et les épaules – des articulations peu habituées à supporter le poids du corps dans ces positions. Les experts recommandent une progression très progressive pour permettre l’adaptation musculaire et articulaire. Les mains et les poignets nécessitent une attention particulière, n’étant pas naturellement conçus pour supporter des charges répétées.
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Entre fitness et spectacle social
Le succès viral des quadrobics doit moins à ses vertus scientifiques qu’à sa valeur de divertissement. La pratique s’inscrit dans une vague plus large de tendances « ancestrales » ou « primales » – régimes paléo, bains glacés, alimentation crue – promettant une reconnexion avec notre nature profonde. Toutefois, les preuves scientifiques restent insuffisantes pour affirmer la supériorité des quadrobics sur les formes établies d’exercice.
Les quadrobics fonctionnent davantage comme un complément aux entraînements traditionnels qu’comme une alternative complète. L’engouement actuel relève autant du théâtre identitaire et de la performance sociale que de la recherche d’efficacité physique. Cette dualité entre quête de bien-être et spectacle numérique caractérise parfaitement les nouvelles tendances fitness de l’ère des réseaux sociaux.
SOURCE : ScienceAlert
